احتساب موعد الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي ينبغي ألا تغفل عنها أي امرأة، لأنها تعد من المؤشرات التي قد تخبر الأنثى عن مدى انتظام الدورة الشهرية لديها، كما أن احتساب موعد الدورة الشهرية يساعد المرأة المتزوجة على معرفة موعد الإباضة لديها إذا كانت تفكر في الإنجاب أو حتى ترغب في عدم الإنجاب و يمكن القول أن بعض النساء تقوم باحتساب موعد الدورة الشهرية بطريقة خاطئة ، و لذلك أردنا في مقالنا هذا أن نوضح طريقة احتساب موعد الدورة الشهرية بشكل دقيق، تفادياً من الوقوع بالخطأ أثناء احتساب موعد الدورة الشهرية.
الطريقة الصحيحة لاحتساب موعد الدورة الشهرية
في الواقع فإن هناك عدد كبير من النساء لا تعرف الطريقة الصحيحة من أجل القيام باحتساب الدورة الشهرية، وقد يسبب الأمر حيرة للبعض منهن، فالعديد من النساء يقمن باحتساب موعد الدورة الشهرية من اليوم الأخير للدورة التي تسبقها، في حين أن البعض من هؤلاء النساء تقوم باحتساب موعد الدورة الشهرية من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، فما هي الطريقة الصحيحة لاحتساب موعد الدورة الشهرية.
يجب على المرأة أن تبدأ باحتساب أيام الدورة الشهرية بدءاً من اليوم الأول من نزول دم الحيض، وتستمر في الحساب حتى اليوم الأول من نزول دم الحيض في الدورة الشهرية التي تليها، حيث يمكن اعتبار هذه المدة الزمنية الواقعة ما بين هذين التاريخين هي مدة الدورة الشهرية، وبالتالي يصبح بإمكانها معرفة موعد الدورة الشهرية القادمة فإذا كانت مدة الدورة الشهرية لدى المرأة أو الفتاة منتظمة فإنها تتكرر بالميعاد ذاته كل شهر أي بعد مرور المدة الزمنية التي نتجت من حساب الدورة الشهرية السابقة وبذلك يصبح بإمكان أي فتاة أو امرأة أن تقوم باحتساب موعد الدورة الشهرية وتعرف توقيت الدورة الشهرية التي تليها، أما في حال كانت الدورة الشهرية لدى المرأة أو الفتاة غير منتظمة كأن تتكرر أكثر من مرة في الشهر، أو أن تكون مدة الدورة الشهرية لديها طويلة تصل إلى 40 يوماً أو أكثر ففي مثل هذه الحالة تصبح القدرة على احتساب موعد الدورة الشهرية أمراً صعباً بسبب عدم القدرة على تحديد مدة الدورة الشهرية بدقة وبالتالي عدم القدرة على توقع ميعاد الدورة القادمة بشكل صحيح.
شاهد ايضا:
حاسبة الدورة الشهرية بدقة
تعد حاسبة الدورة الشهرية بدقة من أهم الأدوات التي يمكن استخدامها لحساب الدورة الشهرية ومعرفة وقت قدومها, لما لها أهمية كبيرة فى حياه النساء لأنها تمكنهن من تحديد تواريخ الدورة الشهرية المقبلة.
يمكنكِ سيدتي استخدام حاسبة الدورة الشهرية بدقة من خلال موقعنا
معلومات هامة حول الطريقة الصحيحة لاحتساب موعد الدورة الشهرية
هنا باستطاعتنا أن نقول بأنه من الطبيعي أن تتراوح مدة الدورة الشهرية ما بينها وبين الدورة الشهرية التي تليها من 25 وحتى 35يوماً بحيث يكون المتوسط حوالي 28 يوماً، لذلك فإن من المهم للغاية تسجيل متى بدأت آخر دورة شهرية لديها، وعدد أيام الحيض، والفترة الزمنية بين كل دورة والدورة التي تليها والتي تختلف من امرأة إلى أخرى،
ولاحتساب موعد الدورة الشهرية التالية، يجب على المرأة أن تضيف 28يوماً أو حسب طبيعة الطمث لديها، إلى اليوم الآخر دورة شهرية لديها، وعلى سبيل المثال إذا كان أول يوم من آخر دورة شهرية لها هو يوم 1 من شهر نيسان، فمن المتوقع أن تكون الدورة الشهرية التي تليها في 29 شهر نيسان، أما في حال كانت الدورة الشهرية لدى المرأة مدتها 30 يوماً، ففي مثل هذه الحالة يكون موعد الدورة المتوقع لديك وفق هذا المثال هو 31 من نيسان، وبالتالي فإن كل ما على المرأة أن تقوم به هو أن تضيف متوسط عدد الأيام بين كل دورة والدورة التي تليها على تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لديها.
أهمية احتساب موعد الدورة الشهرية في تحديد فترة التبويض
من الطبيعي أن احتساب موعد الدورة الشهرية لدى المرأة سوف يخبرها الكثير من المعلومات عن صحتها، ومن المهم هنا أن تقوم المرأة بتدوين مواعيد الدورة الشهرية بدقة، والحساب لموعدها في حال كانت تخطط لحمل في الفترة المقبلة، ذلك أن معرفة مواعيد الدورة الشهرية لديها سوف يساعدها على تحديد أيام الإباضة وهي الفترة التي تزداد فيها احتمالية تخصيب البويضة وحدوث الحمل، وفيما يلي طريقتين لتحديد أيام الإباضة، والأيام التي تزداد فيها احتمالية حدوث الحمل:
الطريقة الأولى
تحدث الإباضة في الأيام 12 و 13 و 14 من اليوم الأول من نزول دم الطمث لآخر دورة شهرية لدى المرأة، وعلى هذا الأساس في حال كان أول يوم من آخر دورة شهرية لديها هو 1 نيسان كما قلنا فإن الإباضة تكون 1+12=13 و 1+13=14 و 1+14= 15.
الطريقة الثانية
تكون باتباع الخطوات التالي :
- يجب أن تقوم المرأة بتحديد أول يوم من الدورة.
- ثم تقوم بتحديد آخر يوم للدورة الشهرية
- ثم تقوم بجمع أيام الدورة الشهرية والتراجع 14 يوماً إلى الخلف من تاريخ بدء الدورة التالية، حيث سيكون في هذه الأيام وحتى 5 أيام بعدها هو فترة الإباضة.
مؤشرات تدل على انتهاء فترة الإباضة عند احتساب موعد الدورة الشهرية
في الواقع هناك العديد من المؤشرات التي تدل على انتهاء فترة الإباضة لدى المرأة، ومن أبرز وأهم هذه المؤشرات ما يلي :
- قياس درجة حرارة جسم المرأة: حيث أنه من الممكن قياس درجة حرارة جسم المرأة في كل صباح باستخدام ميزان الحرارة الطبي ، وبمتابعة تغيرات درجة الحرارة الأساسية لجسم المرأة تلاحظ المرأة ارتفاع طفيف في درجة حرارة جسمها أثناء فترة الإباضة وذلك بسبب إفراز هرمون البروجسترون، وهنا عندما تلاحظ المرأة ارتفاع معدل حرارة جسمها بشكل متتابع لمدة أربعة أيام متتالية من دون أن تعاني من أي مرض، فهذا دليل على انتهاء فترة الإباضة.
- استخدام اختبار الإباضة: في الواقع ومع التطور العلمي و المخترعات الطبية الحديثة توافرت في الصيدليات اختبارات الإباضة، حيث تعمل عن طريق اختبار مستوى هرمون البروجسترون في دم المرأة وفي البول، وبالتالي فإنه عندما يكون مستوى هذا الهرمون مرتفعاً فإن هذا معناه أنها في فترة الإباضة وبمجرد انخفاض مستوى هذا الهرمون فإن هذا يدل على انتهاء فترة الإباضة لدى المرأة.
أسئلة شائعة حول احتساب موعد الدورة الشهرية
هل عدم انتظام الدورة الشهرية يؤثر في تحديد موعد الإباضة؟
في الواقع فإن عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة يعيق احتساب موعد الدورة الشهرية القادمة، ولكن لا يؤثر على موعد الإباضة حيث يتم حساب موعد الإباضة بالتراجع 14 يوماً من أول يوم لنزول آخر دورة شهرية.
هل هناك طرق حديثة لاحتساب موعد الدورة الشهرية ؟
نعم ومن أحدثها استخدام حاسبة الدورة الشهرية، التي تساعد ٥ي تحديد موعد الدورة الشهرية القادمة وموعد الإباضة بدقة.
هل يمكن احتساب موعد الدورة الشهرية القادمة في حال عدم انتظام الدورة الشهرية؟
في الحقيقة عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة يعيق احتساب موعد الدورة الشهرية القادمة بشكل دقيق ولكن يمكن أخذ المتوسط بين مدة عدة دورات شهرية متتالية بحيث يتم توقع مدة الدورة الشهرية القادمة.
شاهد أيضاً: حاسبة الدورة الشهرية
