اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم كثيرة تعاني منها أكثر من 90 بالمئة من النساء، وتتنوع هذه الأعراض ما بين الأعراض العاطفية والجسدية، ولكنها بشكل عام متشابهة لدى االنساء المتزوجات والغير متزوجات، ويعود السبب في ذلك إلى التغيرات في مستوى الهرمونات داخل جسم المرأة ويطلق على اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم اسم متلازمة ما قبل الحيض ” PMS”. ولكي نتعرف بشكل أكبر على أهم أعراض الدورة الشهرية قبل قبل نزولها بيوم إليكم هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن أشهر اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم والعديد من المعلومات الهامة الأخرى المتعلقة بهذا الموضوع.
أشهر علامات الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
باستطاعتنا أن نقول بأن اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم متشابهة لدى معظم الفتيات والنساء ، ولكن في بعض الأحيان هناك الكثير من هن ينسى أو لا يعلم موعد الدورة الشهرية لديه، لكنها بمجرد شعورها بهذه الأعراض التي سوف نذكرها الآن فإنها تعد بمثابة المؤشر الصحيح والواضح على اقتراب موعد الحيض، ولا سيما في الحالات التي تكون فيها الدورة الشهرية غير منتظمة كأن تنزل قبل موعدها أو أن تتأخر أكثر من 28 يوماً، وفيما يلي أهم وأشهر اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم:
الشعور بآلام وتشنجات مزعجة ومؤلمة في أسفل الظهر
حيث أن باستطاعة المرأة أن تتنبأ باقتراب نزول الدورة الشهرية من خلال شعورها بهذه الأعراض، ويعود السبب الأساسي في هذه الآلام هو التقلصات العضلية الناجمة عن هرمون البروستاجلاندين المسبب لها، وتختلف شدة الألم من خفيفة إلى متوسطة أو شديدة في بعض الأحيان.
التقلبات في المزاج
يمكن تصنيف هذه الأعراض من ضمن الأعراض العاطفية التي تسبق الدورة الشهرية ، وهي من المؤشرات التي تكون أوضح من الأعراض الجسدية قبل نزول الدورة الشهرية بيوم، ومن أبرزها شعور المراة بالاكتئاب والضيق النفسي والتهيج العاطفي، بالإضافة إلى الشعور بالقلق والتوتر وتقلبات حادة في المزاج ومردها جميعها إلى التغيرات في مستويات الهرمونات في جسم المرأة، ولا سيما هرمون الإستروجين الذي يؤثر على إفراز هرموني السيروتونين والاندروفين وهي المسؤولة عن الشعور بالراحة والسعادة، وبالتالي فإن نقص هذين الهرمونين في الجسم يسبب شعوراً بالاكتئاب الانزعاج، بالإضافة إلى ذلك فإن هرمون البروجسترون له تأثير مهدئ ، ونقصه يتسبب في حدوث فرط الحساسية العاطفية الدخول في نوبات من البكاء والحزن.
شاهدي ايضًا:
مشكلات هضمية في المعدة والأمعاء
حيث تتسبب التغيرات الهرمونية التي تعد من أبرز اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم في اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث يتسبب هرمون البروستاجلاندين في حدوث تقلصات في الأمعاء وإسهال في كثير من الأحيان يبدأ قبل الدورة الشهرية بيوم ويستمر معظم أيام الدورة الشهرية، يترافق ذلك مع بعض الاعراض الهضمية المزعجة الاخرى من أبرزها انتفاخ البطن والغازات والشعور بالغثيان ولكن من دون حدوث التقيؤ إلا في حالات نادرة، بالإضافة إلى حدوث الإمساك في حالات أخرى.
شعور بالتعب والإرهاق
يمكن لنا القول بأن من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم هو شعور المرأة بتعب عام في جسمها، ومما يزيد شعورها بهذا التعب انخفاض مستوى الهرمونات في جسمها مما يمنعها من النوم ويسبب لها الأرق والتعب.
تورم الثدي وانتفاخه والشعور بألم فيه
باستطاعتنا أن نقول بأن إحدى أكثر اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم هو الشعور بألم في الثديين ولا سيما في الثدي الأيس ، يرافق هذا الألم انتفاخ وتورم الثدي، وهذا يعود في سببه إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون في دم المرأة قبل الدورة الشهرية مما يسبب حدوث انتفاخ وتضخم في غدد الثدي ، وهذا ينتج عنه في الغالب شعور بألم في الثدي تتفاوت حدته من امراة إلى أخرى.
متلازمة ما قبل الحيض
وما يرافقها من ألم ومغص والذي يعد مؤشراً وهاماً واحد اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم، حيث تنتج هذه الآلام من تقلصات في منطقة الرحم والحوض نتيجة تغيرات هرمونية في جسم المرأة، وتسمى هذه الحالة بعثر الطمث الأولي. ولا داعي للقلق بشأن هذا الالم والمغص إذ انه طبيعي يحدث نتيجة أسباب طبيعية وغير مقلقة. ومن المحتمل في بعض الأحيان أن تستمر هذه التقلصات في الحوض والرحم وما يرافقها من ألم بعد نزول دم الحيض بعدة أيام.
حيث تتباين شدة الألم من خفيفة إلى متوسطة تبدأ شديدة في ايام الدورة الاولى وذلك بسبب محاولة الرحم التخلص من بطانته التي بدأت بالانسلاخ نتيجة عدم تلقيح البويضة وذلك بمساعدة هرمون البروستاجلاندين ومن ثم تخف شيئاً فشيئاً حتى تتلاشى بشكل نهائي في نهاية الدورة الشهرية.
علامات ثانوية للدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
- قد تشعر المرأة فجاة ومن دون أسباب مقنعة بمشاعر سلبية ضد الآخرين، حيث يغدو أي شخص محيط بنا مزعجاً بالنسبة إليها ويستثير غضبها أي تصرف يصدر عن الآخرين مهما كان بسيطاً.
- الشهية المفرطة لتناول بعض أنواع المأكولات ولا سيما الحلويات من مثل الشوكولا والأيس كريم وغيرها من المأكولات التي تحفز هرمون السعادة .
- قشعريرة مفاجئة في بعض الأحيان، وتغييرات في درجة حرارة الجسم بحيث تشعر المرأة بصعوبة التأقلم مع المناخ المحيط بها،
- الرغبة في مشاهدة مسلسلات أو أفلام رومنسية أكثر من مشاهدة المسلسلات التي تحوي عنفاً أو ضجيجاً وصخباً.
- من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم هو الشعور بألم مضاعف في البشرة في حال حاولت المرأة إزالة الشعر الزائد، لذلك من الأفضل أن تتجنب المرأة إزالة الشعر الزائد في فترة الدورة الشهرية وقبلها تماماً، بل الافضل هو أن تقوم المرأة بذلك عقب انتهاء الدورة حيث تحصل على نتائج أفضل وبالم أقل.
- تهيج في البشرة ولا سيما لدى الفتيات الصغيرات وظهور البثور في مختلف أنحاء الوجه ومنطقة الكتفين وأعلى الصدر.
اوجه تشابه اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم لدى النساء والفتيات
ليس صحيحاً القول بأن اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم متشابهة لدى جميع النساء والفتيات، إذ أن هناك بعض النساء والفتيات لا تعاني من هذه الاعراض على الإطلاق، في حين ان هناك قسم آخر منهن تمر عليه اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم خفيفة وقليلة الألم، أما القسم المتبقي فإنه يعاني من اعراض شديدة الالم تتطلب أحياناً مراجعة الطبيب لأخذ المسكنات المناسبة ولا سيما أنها تفقدهم القدرة على القيام بأنشطتها وأعمالهم اليومية، كما أن المراة نفسها من الممكن ان تتغير عليها أعراض الدورة الشهرية بين فترة وأخرى ولا سيما بعد التقدم في العمر قليلاً او بعد الولادة الأولى.
وفي الختام نقول بانه ثمة العديد من الأعراض التي تنبئ المرأة باقتراب حدوث الدورة الشهرية وعلى الرغم من أن هذه الاعراض مزعجة ولا تسبب الراحة، إلا أنه لا بد من محاولة المرأة التأقلم مع هذه الأعراض لتتمكن من ممارسة نشاطاتها اليومية بنجاح وأخذ المسكنات التي يصفها لها الطبيب في حال تطلب الأمر ذلك، ولا بأس من حين إلى آخر أن تقوم المراة بإجراء فحوصات طبية والاطمئنان على سلامتها وصحتها.
دواء فلومين
تعاني من آلام الحيض وتشعرين بالتوتر والاضطرابات النفسية خلال فترة الدورة الشهرية؟ لا داعي للمعاناة بعد الآن، فلومين هو الحل الذي تبحثين عنه! يُعتبر فلومين الدواء الذي يستخدم لتخفيف أعراض الدورة الشهرية بفعالية فائقة، حيث يحتوي على النابروكسين الذي يساعد في تقليل الألم والالتهابات الناتجة عن الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فلومين في تقليل الهيجان النفسي والتورُّم الناتج عن الدورة الشهرية، مما يُمكنكِ من استعادة راحتك النفسية والجسدية. احصلي على فلومين اليوم واستمتعي بفترة دورتك الشهرية بكامل هدوء وراحة!
أسئلة شائعة
ما هي بعض الأعراض الشائعة التي قد تحدث قبل نزول الدورة الشهرية بيوم؟
قد يشمل ذلك الشعور بالانتفاخ والانزعاج في منطقة البطن، التوتر النفسي، صداع، التعب، وتغيرات في المزاج.
هل الآلام البطنية من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم؟
نعم، الآلام البطنية والشعور بالثقل في منطقة الحوض قد تكون شائعة قبل نزول الدورة الشهرية بيوم.
هل الاضطرابات الهضمية تعتبر من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم؟
نعم، الإمساك أو الإسهال، الانتفاخ، والشعور بالغثيان قد تكون من الاضطرابات الهضمية الشائعة قبل نزول الدورة الشهرية بيوم.
هل الصداع وتغيرات المزاج شائعة في هذه الفترة؟
نعم، الصداع وتقلبات المزاج كالتوتر والتهيج قد تكون من الأعراض الشائعة قبل نزول الدورة الشهرية بيوم.
تم إبتكار فيتامينات فلومين لتخفيف أعراض الدورة الشهرية، علكة حلوى نباتية من مكونات طبيعية فاخرة لدعم الحالة المزاجية، وتخفيف التشنجات والانتفاخ وتهدئة التهيج.