احسب ميعاد الدورة الشهرية، ولكن هل تعرف الطريقة الصحيحة لحساب ذلك، إن موضوع حساب الدورة الشهرية هو من أكثر المواضيع أهمية بالنسبة للكثير من الفتيات والنساء، حيث ترغب الكثير منهن في معرفة كيف احسب ميعاد الدورة الشهرية، ذلك أن هذا الأمر يؤثر على الكثير من أنشطة حياتها اليومية، وخاصة إذا كانت من النساء العاملات أو أن طبيعة مهنتها تفرض عليها الكثير من مواعيد السفر ، وغير ذلك من الأمور التي تتعلق بالحمل والولادة وتحديد موعد التبويض لديها، لذلك من المهم أن أعرف أنا وأي فتاة أخرى كيف أحسب ميعاد الدورة الشهرية.
معلومات هامة حول الدورة الشهرية في الجسم
قبل أن أعرف كيف أحسب ميعاد الدورة الشهرية لا بد من الفهم الدقيق لمعنى الدورة الشهرية وطريقة حدوثها في الجسم، فالدورة الشهرية هي عبارة عن الدورة الهرمونية التي يمر بها الجسم لدى الأنثى تحضيراً لحمل متوقع الحدوث، وتعرف زمنياً بأنها الفترة الزمنية التي تمتد من أول يوم يتم فيه نزول دم الحيض وحتى اليوم الاول من نزول دم الطمث في الدورة الثانية، وفي حال كانت الدورة الشهرية لدى المرأة منتظمة فإن عدد أيام دورتها الشهرية يكون حوالي 28 يوماً، ولكن من أين أتى هذا الدم الذي نزل عند الطمث.
في الحقيقة فإنه خلال الدورة الشهرية تزداد سماكة بطانة الرحم استعداداً للحمل، وفي حال عدم حدوث الحمل فإن مستويات هرموني الاستروجين و البروجسترون تبدأ بالانخفاض تدريجياَ، الأمر الذي يؤدي إلى بدء استعداد الجسم لفترة الحيض التي تتراوح مدتها ما بين 3 إلى 7 أيام، حيث يكون تدفق الدم أكثر غزارة خلال اليومين الأول والثاني.
شاهد ايضا:
- لماذا يحسب الحمل من أول يوم دورة
- احسب دورتك الشهرية-حاسبة الدورة الشهرية
- كيف احسب دورتي بالهجري- حساب الدورة الشهرية
- كيفية احتساب وقت التبويض- حاسبة أيام التبويض
- تتبعي دورتك مع حاسبه الدورة الشهرية
كيف احسب ميعاد الدورة الشهرية
تهتم الأنثى بشكل عام بالأمور التي تتعلق بصحتها ولا سيما كل ما له علاقة بالدورة الشهرية، وذلك بسبب ما للدورة الشهرية من تأثير مباشر وغير مباشر على تفاصيل حياتها اليومية وعلى مسار أعمالها وخططها اليومية والمستقبلية، لذلك تتساءل كيف احسب ميعاد الدورة الشهرية، بهدف التخلص من حالة القلق التي ترافق الشعور باقتراب موعد دورتها الشهرية، والتغاء عنصر المفاجأة المزعج بالنسبة إليها فيما يتعلق بهذا الأمر، وفيما يلي سوف أوضح كيف احسب ميعاد الدورة الشهرية بشكل دقيق :
يجب على المرأة أن تبدأ بحساب أيام الدورة الشهرية من اليوم الأول من نزول دم الطمث، وتستمر حتى اليوم الأول من نزول دم الطمث في الدورة التي تليها، وتعد هذه المدة الزمنية المحصورة بين هذين التاريخين هي مدة الدورة الشهرية، فإذا كانت الدورة الشهرية لدى المرأة أو الفتاة منتظمة فإنها تتكرر بالميعاد ذاته كل شهر أي بعد مرور المدة الزمنية التي نتجت من حساب الدورة الشهرية السابقة وبذلك يصبح بإمكان أي فتاة أو امرأة أن تحسب مدة الدورة الشهرية وتعرف ميعاد الدورة الشهرية التالية.
أما في حال كانت الدورة الشهرية لدى المرأة أو الفتاة غير منتظمة كأن تتكرر مرتين في الشهر، أو أن تكون مدة الدورة الشهرية لديها طويلة تصل إلى 40 يوماً ففي مثل هذه الحالة يصبح الرغبة في أن احسب ميعاد الدورة الشهرية أمراً صعباً بسبب عدم القدرة على تحديد مدة الدورة الشهرية بدقة وبالتالي عدم القدرة على توقع ميعاد الدورة القادمة بشكل دقيق.
استخدام حاسبة الدورة الشهرية في أن احسب ميعاد الدورة الشهرية
يمكن لنا أن نقول بأن حاسبة الدورة الشهرية عبارة عن أداة من الأدوات المتطورة التي تساعد المرأة على توقع متى دورتها الشهرية القادمة بشكل شبه دقيق أي من أن احسب ميعاد الدورة الشهرية، حيث أن معرفة المرأة بميعاد دورتها الشهرية القادمة يمنحها المزيد من الحرية والراحة النفسية، كما أن استخدام حاسبة الدورة الشهرية يمنح المرأة القدرة على معرفة الأوقات التي يجب عليها حمل فوطة صحية في حقيبتها، الأمر الذي يمنحها قدراً كافياً من الثقة والراحة النفسية طوال اليوم.
وتعتمد حاسبة الدورة الشهرية في إعطاء المعلومات وفي تحديد موعد الدورة الشهرية القادمة على ثلاث نقاط أساسية هي:
- – تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية عند المرأة.
- – عدد الأيام الاي يستمر فيها نزول دم الدورة الشهرية.
- – كم تدوم الدورة الشهرية الخاصة بهذه المرأة.
مؤشرات تساعدني عندما احسب ميعاد الدورة الشهرية
هناك العديد من المؤشرات والدلائل التي تساعدني عندما أرغب في أن أحسب ميعاد الدورة الشهرية، ومنها معرفة موعد الإباضة لدي والذي يكون في العادة في اليوم 14 من بدء الحيض، وتتميز فترة الإباضة بارتفاع طفيف في درجة حرارة المرأة إذا ما قارناه بدرجة حرارتها الاعتيادية في الحالة الطبيعية، بالإضافة إلى شعور المرأة بالم في أسفل الظهر والبطن، ناتج عن تقلصات طفيفة في منطقة الحوض عند الإباضة، ولا سيما في أحد جانبي منطقة الحوض، كما تلاحظ المرأة تغير في إفراز المهبل بحيث تصبح مفرزاته أكثر لزوجة.
أهمية فيتامين فلومين
هل تعبتِ من الألم والتوتر النفسي أثناء فترة الدورة الشهرية؟ لا تقلقي، فلدينا الحل المثالي لكِ! فيتامين فلومين هو الخيار الأمثل لتخفيف أعراض الدورة الشهرية بطريقة آمنة وفعالة. يتميز فلومين بتركيبته الفريدة التي تحتوي على مكونات طبيعية مثبتة علمياً لتهدئة الألم وتخفيف التوتر النفسي. سواء كنتِ تعانين من الآلام الحادة في البطن، التشنجات العضلية، الصداع، أو التغيرات المزاجية، فلومين سيوفر لكِ الراحة التي تستحقينها. باستخدام فلومين، ستشعرين بتحسن كبير في جودة حياتكِ خلال فترة الدورة الشهرية. ستتمكنين من القيام بأنشطتكِ اليومية بكل راحة وثقة، دون أي تأثير سلبي على صحتكِ العامة.
أسئلة شائعة
هل يمكن أن أحسب ميعاد الدورة الشهرية من أول يوم بعد انتهاء الدورة الشهرية السابقة؟
بالطبع فإن هذه الطريقة في حساب مدة الدورة الشهرية خاطئة تماماً، فلكي احسب ميعاد الدورة الشهرية يجب أن أبدأ من أول يوم لنزول دم الحيض في الدورة الشهرية السابقة وحتى اليوم الاول من نزوله في الدورة التالية.
هل فكرة ان احسب ميعاد الدورة الشهرية يساعدني في توقع موعد حدوث الحمل؟
من المؤكد أن حساب ميعاد الدورة الشهرية يساعد في تحديد موعد الإباضة لدى المرأة بشكل عام، وتحديد فترة الخصوبة لدى المرأة حيث يكون في هذه الفترة معدل احتمال حدوث الحمل عالي، بالتالي فإن حساب ميعاد الدورة الشهرية يفيد في توقع موعد حدوث الحمل.
هل يمكن ان احسب ميعاد الدورة الشهرية الغير منتظمة؟
يبدو الامر صعباً نوعاً ما حيث أن عدم انتظام الدورة الشهرية يجعل توقع موعد الدورة الشهرية القادمة أمر غير ممكن بشكل دقيق ولكن قد يمكن توقع موعدها بصورة تقريبية.
